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感謝張尼克同學贈送的康健雜誌疼痛專刊,真是太太太適合我了。
從頭到尾都有病痛的我,因為這本雜誌認識了一個很重要的觀念,

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中廣 更新日期:2008/10/14 21:35

簡單的呼吸也藏著大大學問!學習正確、充分的呼吸不僅能促進健康,還能甩掉脂肪。

衛生署台東醫院復健科主任「潘盈達」表示,呼吸每個人都會,但能正確呼吸,似乎寥寥無幾。學習正確、充分的呼吸,不僅能甩掉脂肪,同時也能促進健康,改善許多腦人的小問題;包括提高基礎代謝率、穩定情緒和放鬆身心、雕塑曲線、改善腰酸背痛、減緩衰老、改善性方面困擾。

要如何正確呼吸?潘盈達表示,最簡單的是胸式呼吸,利用胸廓的擴張來完成;另一種是腹式呼吸,又稱橫膈呼吸,包括純腹式和核心腹式,詳細的方式可詢問復健或是相關人員。

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【膽固醇過高】

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上週五上了公司的勞工安全與營養保健,才知道如果要喝乳酸菌飲料,一定要挑1cc有一千隻菌以上的才真的可以幫助消化。
那天就到量販店的乳酸菌飲料區,從上到下、從左到右,仔細的看每瓶到底1cc有幾隻菌,ㄟ~有些甚至沒有標示耶,

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昨天上班第十天,是第一次加班超過十一點。
雖然感覺"很充實",回家也倒頭就睡著了,努力工作真是助眠呀.....

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每次過年回家,總有一堆的親朋好友會相互關心工作狀況,
但是在三師 (老師、醫師、律師) 掛帥的鄉下地方,

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昨天寫了一篇網誌,剛打好時,結果網頁被洗掉了.....傻眼.....都不見了....
又需要再一次醞釀寫網誌的心情了,

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禮拜四即將上班囉,
已經兩年沒上班的我,

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I'm a lucky girl!! 
I passed three interviews as I just chose three interviews. 

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