2023/8/16 Eva Air 松山TSA/羽田HND BR192 空中巴士 330-300 Y艙 0730/1135 大人:16,907NTD, 兒童: 13,510NTD
2023/8/25 Eva Air 羽田HND/松山TSA BR191 781 S艙 1240/1505
Hotel：Super Hotel 赤羽站南口，JR赤羽站走路1分鐘 10天9夜 30,223NTD
Day 1：中餐：羽田機場花園 --> 明治神宮球場 (養樂多 v.s 橫濱)
- Aug 27 Sun 2023 09:43
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2023 日本東京暑假親子遊
- Aug 03 Tue 2021 14:07
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用葉黃素中和螢幕的短波藍光，iHerb是省錢好幫手。
在顯示器相關產業工作十幾年了，在瞭解了顯示器的製造過程後，才知道藍光對於眼睛的傷害，也因此開始和多位知名的眼科醫師們交流與合作，也有一點使命是，希望現代人在享受3C科技之時，也能懂得保護靈魂之窗。
電腦螢幕是透過面板的背光模組將畫面呈現出來，背光模組上許許多多發光的LED就是藍光的來源，尤其短波藍光是能量很強的光線，會傷害人體，如果長時間照射眼睛、直射眼底，對眼睛傷害更是大。
短波藍光在經過眼睛時，過度的直射容易讓眼角膜充血、水晶體混濁、進入眼睛後，會傷害黃斑部，黃斑部病變是不可逆的，最嚴重甚至會造成失明。黃斑部是視網膜上很重要的結構，常帶小孩上眼科診所複診的爸媽，應該都會看到宣導海報等等。
所以如何避免藍光的傷害，內服外用將會更全面，也就是說練功夫保護自己，內功外功才能雙管齊下，效果才會好。
什麼是葉黃素？
- Sep 12 Thu 2019 21:00
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第一次搭廉航-酷航之體驗
第一次坐廉航、第一次拋家棄子自己去玩、第一次一個人的旅行。
廉航之所以為廉航，從登機前的飲水機大排長龍可見一斑，哈，Rex看到照片笑死了...而且不只飲水機，連飲料機都熱門到當機...害我還匆匆忙忙跑到另一個登機門裝水...
3:50起飛、3:30就關機門了、3:40準備起飛、8:05就降落新加坡機場了。超有效率。也還好早到，我可以速速衝到 Cheers 領SIM卡。
出發的班機，似乎遇到網站bug，我用0元，就選了一個寧靜區的位置，真的超安靜，位置又大，只是笨的是，我竟然要到準備降落了才發現椅背是可以往後靠的！！！當時很想罵髒話....
回程時，不知是不是前一天就網路辦理check in手續，我的位置竟然是倒數第二排！！整趟飛行，實在震動的太厲害了，第一次暈機！加上偏頭痛犯了，超級想吐！下回真的要花一點錢選個前面點的位置了。
- Sep 11 Wed 2019 23:00
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2019.09.07～11 新加坡5天4夜之一個人的旅行
今天結束了這次的超低調的一個人的背包客之旅。是挑戰自己，也留下回憶。
還記得第二天在海灣區獨自一個人逛了一天後，雖然行程有去年沒逛到的財富之泉與在VIVO City還沒蓋好之前的shopping mall，以及終於可以好好在金沙酒店裡好好逛一下，但自己一個人晃了一天下來，真的好孤單，一直想著兒子和老公。
這天因為在shopping mall迷路的關係，一天下來，走了有兩萬三千多步，結果右大腿髖骨整個好痛，走路每走一步就痛，這天就帶著痛睡著了。
第三天到了沒到過的小印度，其實跟去年逛的Bugis好像，只是腹地更小，一下就逛完了，頂著太陽，該踩點的景點拍一拍，也去了聞名的24小時的百貨商行晃晃，雖然啥都有，但有點像五金行的感覺實在讓我提不起勁。而對印度文化與飲食實在沒有太多興趣，所以沒想多逗留就往牛車水去了，至少中國城吃的食物是我比較興趣的 (雖然去年已經去過。另外加上早上起床後，發現髖骨酸痛一點都沒變好，還更嚴重，雖也不是痛到不能走路，但就是影響了走路的意願，所以來到牛車水後，我就坐在天仁茗茶裡喝著珍奶，滑著手機，坐了很久。
接著在沒什麼人的牛車水裡到處走走逛逛，整個中國城裡的中秋佳節味道頗濃，雖然路上人不多，晃著又覺得無聊了，只好來到克拉碼頭，但時間似乎還太早，依然三三兩兩沒有太多人，又找了土司工坊坐了下來，點了杯檸檬茶，又坐了一個小時，整天下來，真的感受一個人旅遊真是無聊透頂了，甚至並邊罵自己沒志氣，不能一個人旅行，而且不斷告訴自己說下次不要自己一個人來了。邊想的同時，我還上了網查一個人旅行的意義，還真有不少文章在探討這個行為呢。不過讀了讀後，但是有讓自己重新思考到底我要把這次的一個人旅遊定位在哪？想得到什麼。有些文章裡頭有提到長期已經習慣身邊有人，不管是要顧慮他們，還是已經習慣被照顧，也習慣每天把自己行程塞滿滿。不妨就趁這時候享受一個人不受行程規劃、不用顧慮別人想法，想到哪就到哪，想吃飯就吃飯，放慢腳步，深入觀察當地。看完有點醍醐灌頂的感覺，哈！不就是想要這樣，所以才會鼓起勇氣來這趟旅行嗎？怎麼還會在原來的生活裡打轉呢？
- Jun 30 Sun 2019 12:37
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2019.05.31～06.04 大阪5天4夜之小蜜月
- Apr 13 Sat 2019 21:16
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2019 日本東京賞櫻親子遊
2019/4/2 ANA 松山TSA/羽田HND NH852 1330/1745
2019/4/9 ANA 羽田HND/松山TSA NH853 1320/1545
Hotel：IKEBUKURO Duplex Tower Apartment
Day 1：東武百貨買晚餐
- Jan 13 Sun 2019 15:20
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2018 曼谷旅遊 Day 4：曼谷百貨之旅：Terminal 21, CentralWorld Plaza, The Platinum Fashion Mall
11/26 (Mon.) Day 4
在歷經了local與文化之旅後，我發現我還是適合城市生活...方便書是多了....
原本今天並沒有規劃太多的行程，因為出發前實在沒有太多idea了，所以原來規劃是做spa和逛Terminal 21，所以今天又要麻煩惠帶我們去走走囉，再次感謝有她。
根據惠的建議，T21裡有註明的Let's Relax的Spa分館，最好是提前幾天預約，但真的不方便也可以賭賭看當天一早就去排隊，她可以等我做好Spa再來會合，所以一早我們一家人就步行前往Asok站的T21。算還蠻準時的到達6樓的Let's Relax，只是...一進門整個門庭若市...等了一會，店員說今日已滿...當當當當～期待破滅～只好馬上聯絡惠了。
等會合的時候，我們先來到五樓的美食街，裡面需要先換點數卡才能買東西，點了我期待已久的芒果糯米飯，兩小看到直搖頭說不吃，結果...一坐下後兩小竟然搶著吃..害我整趟泰國之旅只吃到這盤的一口了...
- Jan 05 Sat 2019 20:54
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2018 曼谷旅遊 Day 3：曼谷水上市場一日遊
11/25 (Sun.) Day 3
在規劃行程時，就想每一種泰國文化都試試，所以第一次上了客路和KKDay研究，在幾番比較後，決定了在客路上購買了：曼谷水上市場一日遊
行程概述：
*8:30 AM 從世紀商場出發（在BTS輕軌勝利紀念碑站旁邊）
*10:30 AM 到達丹能莎朵水上市場，乘坐60分鐘電動長尾船
- Dec 23 Sun 2018 11:01
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2018 曼谷旅遊 Day 2：昭披耶河 Chao Phraya River, ICONSIAM
11/24 (Sat.) Day 2
- Sathorn Pier (中央碼頭 Central pier)
- 黎明寺/鄭王廟 (Wat Arun, วัดอรุณ )
- 臥佛寺 Wat Pho
- ICONSIAM
- Dec 21 Fri 2018 18:27
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2018 曼谷旅遊 Day 1：Central World Plaza, Big C Supercenter, 四面佛 Phra Phrom (Erawan Shrine)
11/23 (Fri.) Day 1
- 蘇凡納布國際機場 Suvarnabhumi Airport
- BTS Chit Lom Station：Central World Plaza (Kalpapruek Restaurant泰式餐廳, After You Desserts, 第二大Startbucks, 手標牌 ChaTraMue), Big C Supercenter (伴手禮買買買), 四面佛 Phra Phrom (Erawan Shrine)
- Dec 02 Sun 2018 20:50
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2018.11.23～27 曼谷5天4夜旅遊
暌違十年沒有踏出台灣門，在八月新加坡行辦好了護照後，牛爸幽幽的說好像開了旅遊大門一樣...感覺不太妙。是的！在得知牛爸十一月又要泰國出差兩週後，我又開始打主意看是否要帶兩兒千里尋夫去，只是不巧的是，媽媽的身體狀況剛處在危險期，加護病房住了快一個月，所以一直在曼谷出發前，我都還是很緊張曼谷之行要有隨時喊卡的心理準備，幸運的是家母在我出發前幾天終於稍稍穩定一點，也轉到普通病房，所以在牛爸出差一週後，我帶著小兩踏上尋夫之旅了。
不同新加坡之行，此趟的曼谷遊，真的是兩小抱怨多，又番，弄得牛爸也脾氣大。唉！整體心得如下：
1. 此行沒有特別排小孩的行程，難怪兩小一直很不耐，相較新加坡幾乎都是樂園相關，泰國之旅則是血拼、廟宇或是市場為主，難怪兩小抱怨多...。下回旅遊一定要平衡些。
2. 曼谷交通的可怕，真的不能用台灣人的習慣來排行程，雖然我排的行程已經不算是緊湊了，但...有些景點還是因為塞車而做罷...
3. 我對曼谷最大的印象就是人多、車多。人多是指除了本地人外，觀光客真的很多，來自各國人種都有。車多，真的隨時隨地都在塞車...
- Nov 20 Tue 2018 22:00
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[睿6Y5M] 小一睿，學寫國字。
期中考過後，睿開始學寫國字，結果第一天作業就寫到哭哭。直說筆畫好多，好難寫...可憐的小寶貝。
雖然睿寫得哭哭，但是卻得了國語作業書寫優良。
另外還有一位是數學作業書寫優良-羿瑩。
