在懷孕前，我雖不是定時運動，但也會偶而跑跑步，做做瑜珈，讓自己身體健康些。但懷孕後，在身邊媽媽的叮嚀下，前三個月我不敢跑步也不敢再做瑜珈，希望讓小小雷可以乖乖安全的長大些。
三個月後，我總算忍不住了，首先先去踩了公司健身房的腳踏車，原本是要跑步的，結果被小花媽媽千萬叮嚀不要亂來，後來才改踩腳踏車，但是...真的踩了五分鐘後，我的肚子開始悶痛，不知是真的還是被小花媽媽恐嚇下的心裡作用，所以對於跑步跟採腳踏車這件事，放棄了。
比較柔和的孕婦瑜珈，我當然不能放過，所以只要時間許可，有媽媽教室是孕婦瑜珈的課程，我就會報名參加。也在網路上買了孕婦瑜珈的DVD。但是...問題又來了...
媽媽教室的孕婦瑜珈還好，沒有太大的問題出現，而且伸展完也很舒服，但是在跟著光碟片做完後兩天的中午用餐過後，竟然出現嚴重的胃酸逆流，當天晚上痛到想掛急診，當時說真的不曉得是中暑還是胃酸逆流，只知道從喉嚨、食道一直到胃都痛苦不堪，想看醫生又痛到不想走出門，所以就自己判斷應該是胃酸逆流，找出懷孕兩個月時，發燒兼胃酸逆流時，醫生開的藥，上網查了胃酸逆流與止痛藥的長相，在睡覺前吞下去，隔天起來是好多了。
趁著公司有天上午有醫生來保健室駐診，在問過醫生後，確實這是胃酸逆流的症狀，原來在肚子快速長大下，我的胃被小小雷擠到了，結果我又做了孕婦瑜珈中的頂天式，雙手趴地，成三角形狀，整個又把擠到的胃擠壓的更嚴重，加上我的胃本來就不好，所以造成了嚴重的胃酸逆流。
唉呀...所以做孕婦瑜珈真的要量力而為呀，這時期真的盡量不要彎腰，並且可以做些伸展內臟與胃部的伸展操才是明智之舉。
決定來把孕婦瑜珈光碟賣掉了。
三個月後，我總算忍不住了，首先先去踩了公司健身房的腳踏車，原本是要跑步的，結果被小花媽媽千萬叮嚀不要亂來，後來才改踩腳踏車，但是...真的踩了五分鐘後，我的肚子開始悶痛，不知是真的還是被小花媽媽恐嚇下的心裡作用，所以對於跑步跟採腳踏車這件事，放棄了。
比較柔和的孕婦瑜珈，我當然不能放過，所以只要時間許可，有媽媽教室是孕婦瑜珈的課程，我就會報名參加。也在網路上買了孕婦瑜珈的DVD。但是...問題又來了...
媽媽教室的孕婦瑜珈還好，沒有太大的問題出現，而且伸展完也很舒服，但是在跟著光碟片做完後兩天的中午用餐過後，竟然出現嚴重的胃酸逆流，當天晚上痛到想掛急診，當時說真的不曉得是中暑還是胃酸逆流，只知道從喉嚨、食道一直到胃都痛苦不堪，想看醫生又痛到不想走出門，所以就自己判斷應該是胃酸逆流，找出懷孕兩個月時，發燒兼胃酸逆流時，醫生開的藥，上網查了胃酸逆流與止痛藥的長相，在睡覺前吞下去，隔天起來是好多了。
趁著公司有天上午有醫生來保健室駐診，在問過醫生後，確實這是胃酸逆流的症狀，原來在肚子快速長大下，我的胃被小小雷擠到了，結果我又做了孕婦瑜珈中的頂天式，雙手趴地，成三角形狀，整個又把擠到的胃擠壓的更嚴重，加上我的胃本來就不好，所以造成了嚴重的胃酸逆流。
唉呀...所以做孕婦瑜珈真的要量力而為呀，這時期真的盡量不要彎腰，並且可以做些伸展內臟與胃部的伸展操才是明智之舉。
決定來把孕婦瑜珈光碟賣掉了。
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